For de fleste husstande er et strømsvigt en ubehagelighed. For en husstand, hvor nogen er afhængig af medicin, ilt eller en elevator, er det noget andet. Her er tre døgn ikke et spørgsmål om at kede sig i mørke. Det er et spørgsmål om, at noget livsvigtigt holder op med at virke.
Den gode nyhed er, at næsten alt kan forberedes, og at det billigste og vigtigste ikke koster noget: at nogen ved, at du er der.
Medicin: hvor lang tid har du reelt?
De fleste danskere har omkring en uges medicin hjemme, fordi det er sådan, udleveringen på apoteket er tilrettelagt. Det er nok til et strømsvigt. Det er ikke nok til en situation, hvor apoteket er lukket, eller vejene er ufremkommelige i en uge.
Tal med din egen læge om, hvorvidt du kan få en recept, der giver dig et par ugers ekstra buffer. Mange kroniske præparater kan udleveres i større mængder, netop for at der er en margin. Det er en samtale på fem minutter, og den skal tages, før du får brug for den.
Skriv desuden en liste over al din medicin med præparatnavn, styrke, dosering og hvad den er for. Læg den i tegnebogen og en kopi i beredskabstasken. Kommer du på skadestuen, eller skal en pårørende hente medicin for dig, er den liste det, der gør det muligt.
Medicin på køl, når køleskabet står stille
Det her er det spørgsmål, der giver flest søvnløse nætter, og svaret er mere beroligende, end folk tror.
Insulin er det typiske eksempel. Uåbnede penne og hætteglas skal på køl mellem 2 og 8 grader. Men en pen, der er taget i brug, tåler almindelig stuetemperatur i typisk 28 dage. Det er ikke en nødløsning, det er den normale anvisning. Tjek indlægssedlen for netop dit præparat, for grænsen varierer, men princippet holder for de fleste insuliner.
Praktisk betyder det:
- Åbn ikke køleskabet. Et lukket køleskab holder under 8 grader i omkring 12 timer, og en fuld fryser i cirka 48 timer.
- Køleelementer i fryseren er den billigste forsikring. Læg dem i en køletaske sammen med medicinen, når strømmen går, så har du et til to døgn mere.
- Frys ikke medicinen. Insulin, der har været frosset, skal kasseres. Læg køleelementer ind ad siderne, ikke direkte mod medicinen.
- Spørg apoteket på forhånd, hvad der gælder for netop dine præparater. De svarer gerne, og de kender undtagelserne.
Er du i tvivl om, hvad der gælder for din behandling, er det din læge eller dit apotek, der skal svare. Denne artikel kan pege på, hvad du skal spørge om, ikke afgøre det for dig.
Udstyr der kører på strøm
Det er her, det bliver alvorligt. En CPAP-maskine, en iltkoncentrator, en elektrisk seng, en trappelift eller en elkørestol holder op med at virke i samme sekund, strømmen går.
Ring til dit netselskab og spørg, hvordan de håndterer kunder med livsvigtigt elektrisk udstyr. Flere selskaber noterer det og prioriterer genoprettelse eller giver besked før planlagte afbrydelser. Det koster et telefonopkald, og det skal tages nu, ikke under et svigt.
Spørg samtidig din behandler eller leverandør, hvad der gælder for netop dit apparat. Nogle iltkoncentratorer har indbygget batteri, andre har ikke, og til nogle findes der en iltflaske som backup, netop til den situation.
En powerstation er den eneste nødstrøm, der er forsvarlig indendørs, og den er præcis skabt til det her. En CPAP-maskine bruger typisk 30 til 40 watt uden befugter. På 288 wattimer svarer det til omkring en hel nats søvn. Skal du have flere nætter, eller kører maskinen med befugter, skal du op i en større model.
| Udstyr | Typisk forbrug | 288 Wh rækker til | 1.024 Wh rækker til |
|---|---|---|---|
| CPAP uden befugter | Ca. 35 W | Ca. 8 timer | Ca. 3 nætter |
| CPAP med befugter | Ca. 75 W | Ca. 3,5 timer | Ca. 1 nat |
| Iltkoncentrator | Ca. 300 W | Under 1 time | Ca. 3 timer |
| Elektrisk plejeseng | Kortvarigt, ca. 70 W | Mange indstillinger | Mange indstillinger |
| Køletaske til medicin | Ca. 40 W | Ca. 7 timer | Ca. 25 timer |
Tallene er vejledende, og dit eget apparat kan afvige. Der står et forbrug på mærkepladen bag på apparatet, og det er det tal, du skal regne med. En iltkoncentrator er værd at bemærke: den er så strømtung, at en powerstation er en kortvarig nødløsning og ikke en plan. Her er iltflasker svaret, og det skal aftales med din leverandør.
En powerstation er lydløs og afgiver ingen udstødning, så den kan stå ved sengen. Til en CPAP-maskine er 288 wattimer omkring en nats søvn.
Se powerstationer hos Proshop →
Elevatoren, og hvordan du kommer ned
Bor du på fjerde sal uden elevator under et strømsvigt, er du reelt hjemme, indtil strømmen er tilbage. For mange er det acceptabelt i tre døgn, hvis der er mad, vand og varme. For nogle er det ikke.
Det, der afgør forskellen, er, om nogen ved det. En nabo i opgangen, der kan gå op med en pose brød og et par batterier, løser problemet fuldstændigt. Ingen nabo, der ved det, gør det til en nødsituation.
Bor du i en ejendom med elevator, så spørg administrationen, om elevatoren har nødstrøm til at køre til nærmeste etage og åbne. Det har mange, men ikke alle.
Mørke er den reelle risiko
Fald er den hyppigste årsag til alvorlige skader hos ældre, og et mørkt hjem, hvor lyskontakterne ikke virker, er præcis den situation, hvor det sker. Det er ikke kulden eller sulten, der sender folk på skadestuen under et strømsvigt. Det er trappen.
En lanterne, der lyser hele rummet op, er langt bedre end en lommelygte, når man skal bevæge sig rundt. Lyskegler skaber skarpe skygger, og skygger er det, man snubler i.
Derudover en lygte ved sengen, en i entreen og en i køkkenet. De skal ligge samme sted hele året, så du kan finde dem i mørke uden at lede. Batteridrevne bevægelsessensorlamper på trappen og i entreen koster under 200 kroner og tænder af sig selv, hvilket er den bedste løsning af alle.
Varme: kroppen regulerer dårligere med alderen
Ældre mennesker mærker kulde senere og regulerer kropstemperaturen dårligere. Dertil kommer, at flere almindelige lægemidler, blandt andet visse blodtryks- og hjertemedicin, påvirker kredsløbet og dermed varmefornemmelsen. Konsekvensen er, at man kan blive underafkølet uden at føle sig særlig kold.
Praktisk: sæt et almindeligt termometer i stuen, og brug et tal i stedet for en fornemmelse. Falder stuetemperaturen under 18 grader, skal der gøres noget. Under 16 grader er det ikke længere forsvarligt over flere døgn.
Løsningen er den samme som i enhver anden bolig: vælg ét rum, luk dørene, hæng tæpper for vinduerne, og læg noget på gulvet. Uld og lagdelt tøj frem for én tyk trøje. Varm drikke frem for varm mad, fordi det kræver mindre energi at lave.
Telefonen, når mobilnettet er væk
Mobilmasternes batterier holder typisk nogle få timer. Går strømmen bredt, forsvinder mobildækningen inden for det første døgn, og en tryghedsalarm, der ringer over mobilnettet eller over internettet, holder op med at virke samtidig.
Har du en nødkaldsknap eller en tryghedsalarm, så spørg kommunen eller leverandøren, hvad der sker med den ved strømsvigt, og hvor længe den har batteri. Det er et konkret spørgsmål med et konkret svar, og det er værd at kende.
En radio med håndsving er den kanal, der stadig virker. Myndighederne udsender information over DR, og en radio, du selv kan generere strøm til, kræver hverken batterier eller net. Den koster under 200 kroner og har lygte og powerbank indbygget.
En stor powerbank holder telefonen kørende i flere døgn. Er der dækning i perioder, er det den, der afgør, om du kan nå at ringe.
Den vigtigste forberedelse koster ingenting
Alt udstyret på denne side betyder mindre end én ting: at der er aftalt, hvem der kigger forbi.
Lav aftalen konkret og skriv den ned. Ikke “vi holder øje med hinanden”, men “hvis strømmen har været væk i seks timer, kommer Anne forbi”. Hæng sedlen på køleskabet med navne og telefonnumre, så den også er der, hvis en anden skulle komme ind.
Aftal gerne to personer, hvor den ene bor tæt på og den anden længere væk. Er det et lokalt svigt, kommer den nære. Er det et regionalt, er det den fjerne, der stadig har strøm og telefon.
Sedlen bør indeholde: dit navn og fødselsdato, din medicin, din læges navn og nummer, to pårørende med numre, og en note om det udstyr, du er afhængig af. Det er det ark, redningsfolk leder efter.
Hele listen
| Område | Hvad | Cirkapris |
|---|---|---|
| Medicin | To ugers buffer, skrevet liste, køleelementer i fryseren | Ca. 100 kr. |
| Lys | Lanterne, lygter i tre rum, sensorlamper på trappen | Ca. 700 kr. |
| Information | Nødradio med håndsving | 199 kr. |
| Strøm | Stor powerbank, eller powerstation ved elektrisk hjælpemiddel | 349 til 1.199 kr. |
| Vand og mad | To dunke og mad, der ikke skal tilberedes | Ca. 250 kr. |
| Aftalen | Seddel på køleskabet og to navne | 0 kr. |
Se også vores gennemgang af strømberedskab, guiden til rent vand i en nødsituation, og bor du i etageejendom, så læs om beredskab i lejlighed.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad sker der med insulin, når køleskabet står stille?
Uåbnet insulin skal på køl, men en pen eller et hætteglas, der er taget i brug, tåler typisk stuetemperatur i op til 28 dage. Det er den normale anvisning og ikke en nødløsning. Tjek indlægssedlen for netop dit præparat, og undgå frost, for frossen insulin skal kasseres.
Hvor længe holder et køleskab uden strøm?
Cirka 12 timer under 8 grader, hvis du ikke åbner det, og en fuld fryser omkring 48 timer. Køleelementer fra fryseren lagt i en køletaske giver typisk et til to døgn mere til medicinen.
Kan jeg få besked, hvis jeg har livsvigtigt elektrisk udstyr?
Ring til dit netselskab og spørg. Flere selskaber noterer kunder med livsvigtigt udstyr og giver besked før planlagte afbrydelser eller prioriterer genoprettelsen. Ordningerne varierer fra selskab til selskab, så spørgsmålet skal stilles direkte.
Hvor længe kan en powerstation drive en CPAP-maskine?
En CPAP uden befugter bruger typisk 30 til 40 watt, hvilket svarer til omkring en nats søvn på 288 wattimer. Med befugter fordobles forbruget cirka. Kig på mærkepladen bag på dit eget apparat for det præcise tal.
Hvor koldt må der være i boligen?
Under 18 grader bør du gøre noget aktivt, og under 16 grader er det ikke forsvarligt over flere døgn, især ikke hvis du er ældre eller tager medicin, der påvirker kredsløbet. Brug et termometer frem for din egen fornemmelse, for kuldefornemmelsen bliver dårligere med alderen.
Virker min tryghedsalarm under et strømsvigt?
Det afhænger af typen. Alarmer, der går over mobilnettet eller internettet, mister forbindelsen, når masterne løber tør for batteri, typisk inden for det første døgn. Spørg kommunen eller leverandøren, hvor længe din har batteri, og hvad der sker, når nettet er væk.
En nødradio med håndsving og en seddel på køleskabet med to navne og telefonnumre. Tilsammen under 200 kroner, og de dækker både information og det, der betyder mest: at nogen kommer.
Se nødradioer her →
